البولينج هي رياضة شعبية بين الناس البعيدين عن المنافسة. لقد أصبح وقتًا ممتعًا لقضاء ليلة جمعة مع الأصدقاء ، وكذلك مناسبة للقاء الرفاق والزملاء القدامى. تتحقق مهارة البولينج بمرور الوقت ، لكن القليل فقط من الحيل ستساعدك على ضرب ضربتين.
تعليمات
الخطوة 1
ارتدِ ملابس فضفاضة وأحذية أمان. نتيجة رمياتك لا تعتمد فقط على مهارتك في البولينج ، ولكن أيضًا على راحتك. يجب ألا تعيق الملابس الحركة ، ويجب أن تنزلق الأحذية على السطح. تأكد من التغيير إلى الأحذية الرياضية المعروضة ، وإلا فمن الممكن ليس فقط كسر أنفك ، ولكن أيضًا دفع غرامة.
الخطوة 2
اختر الكرة "الخاصة بك". يتم ترقيم كرات البولينج لسبب ما - فهي تختلف في الوزن. اختر الوزن الأمثل ، يجب ألا تكون الكرة خفيفة جدًا (يصعب التحكم فيها) ولا ثقيلة (يمكنك بسهولة تمزيق ظهرك أو ذراعك).
الخطوه 3
اتخذ وضع البداية الصحيح. خذ الكرة في يديك ، أدخل أصابعك في الثقوب بحيث يكون إصبع الخنصر والسبابة على الكرة. قم ببناء وضعك على طول خط معين. يجب أن تكون الأرجل مثنية قليلاً عند الركبتين ، واليسار أمامها قليلاً ، واليمين مستلقي للخلف وقليلًا إلى اليمين. يجب أن يكون وضعك مستقرًا ، لا تميل للخلف ، دعنا نقول ميلًا بسيطًا إلى الأمام. أمسك الكرة بيدك الحرة عند مستوى الصدر ، بالقرب من الكتف الرئيسي. قف قليلاً إلى يسار مركز المسار.
الخطوة 4
خذ خطوة بقدمك اليمنى ، والثانية تقع على يسارك. بهذه الخطوة ، حرك يدك اليمنى بالكرة للخلف وللأسفل. مع الخطوة الثالثة ، اقترب من الخط الفاسد (فصل الممر عن منطقة التشغيل) وقم بمد يدك للأمام.
الخطوة الخامسة
ارمي الكرة بين خطي الوسط على الحارة. في الوقت نفسه ، لا تتسرع في رفع يدك ، "مرر" الكرة بيد ممدودة بشكل مستقيم. يحدد موضع اليد اتجاه الكرة ، لذلك من المهم مدها بالكامل عند الكوع وتوجيهها بالضبط في المركز.
