رقصات التتار للمجنون حارقة وفي نفس الوقت تؤكد تمامًا على شخصية شعبها. يمكنك الرقص عليها بسبب التفضيلات الوطنية ، وفي سياق الكوريغرافيا الاحترافية ، وكهواية. تتشابه العديد من حركات الرقص لدى التتار مع بعضها البعض ، لذا فإن تعلم كيفية أدائها ليس بالأمر الصعب.
انه ضروري
- - موسيقى التتار الشعبية ؛
- - زي شعبي
- - اثنين من الأوشحة.
تعليمات
الخطوة 1
غيّر إلى الزي الضروري لتشعر وكأنك تتار حقيقي وقم بتشغيل موسيقى التتار الشعبية.
الخطوة 2
بعد ذلك ، انتقل إلى تعلم الحركات. اثنِ رجلك اليسرى عند الركبة وارفعها عالياً. عند حساب الضربة ، افرد رجلك اليسرى على "واحد" وضعها في اتجاه عرضي أمام اليمنى ، واثني رجلك اليمنى قليلاً عند الركبة على "و" ، ثم ضع قدمك بجانب اليسار على "اثنين". كرر هذه الحركات عدة مرات.
الخطوه 3
تقدم لتحويل قدميك. في "واحد" ، انقل مركز الثقل إلى الكعب وارفع أصابع القدم قليلاً ، خذها إلى اليمين وانزلها إلى الأرض. في "اثنان" ، انقل مركز الثقل إلى أصابع قدميك ، وارفع كعبيك ، وأنزلهما على الأرض. كرر عنصر الرقص هذا حصريًا مع الحركة إلى اليمين.
الخطوة 4
العنصر التالي في الرقصة يسمى "الأكورديون". قم بإجراء ذلك على مقياس واحد ، حيث عند العد "واحد" ، ارفع كعب القدم اليمنى وإصبع القدم اليسرى ، ثم اصطحبهما إلى الجانب الأيمن ، وربط الجوارب ، وانشر الكعب. عند العد إلى اثنين ، ارفع إصبع قدمك اليمنى وكعب يسارك ، وانقلهما إلى اليمين ، وربط الكعبين ، افصل الجوارب. في الواقع ، حركة واحدة هي عكس الأخرى.
الخطوة الخامسة
قم بخطوات القرفصاء. للقيام بذلك ، قف بشكل مستقيم وأخذ الأوشحة بين يديك ، واسحبها لأعلى. بعد ذلك ، اجلس قليلاً على رجلك اليمنى ، واثني رجلك اليسرى عند الركبة وحاول مدها للأمام قليلاً. ثم عند العد "واحد" ، قم بتصويب كلا الساقين والتقدم للأمام مع يسارهما. اجلس على "و" على رجلك اليسرى ، واثنِ ساقك اليمنى عند الركبة ، وارفعها قليلًا. على "اثنين" تصويب ركبتي كلا الساقين ومرة أخرى ، مع اتخاذ خطوة صغيرة للأمام ، قف على كامل قدم الساق اليمنى. يجب رفع اليدين طوال الوقت. كرر هذه الحركات عدة مرات.
