يمكن لأي شخص لديه رغبة كبيرة أداء رقصات التتار للدوافع الوطنية لشعب السهوب هذا. يمكن أن تثير الحركات السريعة المرحة القائمة على خطوات إيقاعية وصغيرة شعورًا بالبهجة ليس فقط في الراقص نفسه ، ولكن أيضًا في المشاهد.
تعليمات
الخطوة 1
للبدء ، حاول تعلم كيفية الرقص على حركات الرقص الفردية. من الأفضل القيام بذلك على موسيقى التتار أو الحساب. لذا ، "واحد" - ثني ساقك اليسرى عند الركبة وارميها لأعلى قدر ممكن.
الخطوة 2
"اثنان" - افرد رجلك اليسرى وضعها أمام اليمين بحيث تكون القدمان في وضع متقاطع. ثم اثني رجلك اليمنى "واحد" عند الركبة ، "اثنان" - ضعه أمام الرجل اليسرى كما في الحركة السابقة. نفذ هذه الخطوة عدة مرات.
الخطوه 3
تدرب على إدارة قدميك. ضع قدميك معًا. "واحد" - انقل وزن جسمك بسلاسة إلى كعبك وارفع أصابع قدميك. "اثنان" - انقلهم إلى الجانب الأيمن وأنزلهم على الأرض. "واحد" - حوّل وزن جسمك إلى أصابع قدميك وارفع كعبيك. "اثنان" - بتحريك كعبيك إلى اليمين ، أسفل الأرض. يتم تنفيذ حركة الرقص هذه فقط في الجانب الأيمن.
الخطوة 4
أثناء تعلم عناصر رقصة التتار ، حاول زيادة وتيرة الحركات لتشعر بالجمال الكامل لهذا الفن.
الخطوة الخامسة
حاول العزف على الأكورديون. ضع قدميك معًا. "One" - ارفع الكعب الأيمن وإصبع القدم الأيسر في نفس الوقت. "اثنان" - خذه إلى اليمين ، بينما تفرد الكعبين وربط الجوارب معًا. "واحد" - ارفع إصبع القدم الأيمن والكعب الأيسر ، "اثنان" - حرك قدميك إلى اليمين مرة أخرى ، وربط الآن الكعبين وافرد أصابع القدم. قم بأداء عنصر رقصة المرآة عدة مرات.
الخطوة 6
إتقان خطوات القرفصاء. لهذه الحركة ، ستحتاج إلى زوج من الأوشحة الملونة. قفي بشكل مستقيم ، وضعي قدميك معًا ، وخذي وشاحًا في كل يد. افرد ذراعيك لأعلى. "واحد" - اجلس قليلاً على ساقك اليمنى ، مع ثني الركبة اليسرى.
الخطوة 7
"اثنان" - قم بتصويب رجلك اليمنى ، ومد الساق اليسرى للأمام ، مع الاحتفاظ بها أيضًا في وضع مستقيم. "ثلاثة" - أنزل قدمك اليسرى على الأرض ، وأخذ خطوة. بعد ذلك ، يجب عليك تغيير الساقين وإجراء حركات المرآة. أي ، ثني رجلك اليسرى عند الركبة وخطو بيمينك. يتم رفع الذراعين دائمًا أثناء هذه الحركة. يجب تكرار المجموعة عدة مرات.
