تعتمد صحة الشخص إلى حد كبير على حالة مجال طاقة الشخص. إذا كان المجال ضعيفًا أو به أعطال ، فقد تحدث أمراض معينة. هناك ممارسات لاستعادة مجال الطاقة يمكن أن تساعد حتى في المواقف الخطيرة للغاية.
يشبه مجال طاقة الإنسان الصحي شرنقة بيضة تحيط بالجسم تمامًا. يتراوح سمك الحقل من عدة عشرات من السنتيمترات إلى عدة أمتار. كلما كان المجال أكثر سمكا وقوة ، كلما كانت الصحة أفضل ، زادت طاقة الشخص الكامنة.
تتمثل الانتهاكات الرئيسية لمجال الطاقة في انخفاض سمكه وانحناءه وانهياره. يشير السمك الصغير إلى حالة صحية سيئة ، وقد يشير إلى اتباع نظام غذائي غير صحي ونمط حياة دون المستوى الأمثل. الانحناءات والانهيارات هي نذير مباشر للمرض.
الأساليب التأملية لاستعادة مجال الطاقة
في المواقف الخطيرة ، يجب أن تعهد بترميم المجال إلى معالج طاقة حيوية متمرس. هذا يرجع إلى حقيقة أنه من الصعب جدًا العمل في مجالك الخاص. ومع ذلك ، لا يزال من الممكن القيام بهذا العمل.
يمكنك استخدام التمرين التالي لاستعادة مجال الطاقة. اجلس على الأرض وساقيك متشابكتان في وضع مريح. إذا وجدت صعوبة في الجلوس بشكل مستقيم ، فافرد شيئًا ناعمًا ، وأرح ظهرك على وسادة ، وما إلى ذلك. الشروط الرئيسية: يجب أن يكون العمود الفقري مستقيماً ، يجب أن يكون وضعك مريحاً.
المهمة هي ضخ كل الشاكرات ، من مولادارا إلى ساهاسرارا. يمكن العثور على الموقع الدقيق للشاكرات على الشبكة. ركز أولاً على مولادهارا ، تصور الشاكرا ككرة حمراء مضيئة يبلغ قطرها حوالي 5 سم ، ووقت التركيز حوالي 5 دقائق. لا تحتاج إلى اكتشافه ، العمل من خلال الشعور. من الضروري تحقيق شعور بالدفء في منطقة شقرا. بمجرد أن تنجح ، انتقل إلى الشاكرا التالية ، إلخ. تنشيط الشقرا هو تمرين جيد للغاية لإعادة تنشيط الجسم.
يمكن إجراء تنشيط مماثل في وقت النوم أثناء الاستلقاء في السرير. بعد ضخ الشاكرات ، تخيل هالتك. تخيلها باللون الأبيض المبهر - الأبيض الأكثر إشراقًا الذي يمكنك تخيله ، كان ذلك أفضل.
جمباز الطاقة
طريقة ممتازة لاستعادة الطاقة هي استخدام الجمباز Hermes ، ويمكن العثور على وصفه على الإنترنت. تتيح لك مجموعة من التمارين استعادة دوران الطاقة في الجسم ، ورفع مستوى الطاقة الكلي.
الجمباز Taijiquan الصيني مثالي لاستعادة الطاقة. ميزتها الرئيسية هي أنه حتى الأشخاص المسنين أو الضعفاء يمكنهم فعل ذلك. إنه يستعيد الطاقة بشكل جيد للغاية ، ولكنه يتطلب تمرينًا طويلًا ومنتظمًا.
يعيد الطاقة والجري العادي تمامًا. يؤدي الركض اليومي المنتظم بسرعة إلى تطبيع مجال الطاقة ، ويمنحك الحيوية والتفاؤل.
التغذية السليمة
تعتمد طاقة الجسم بشكل كبير على جودة التغذية. استبعد من النظام الغذائي أي أطعمة تحتوي على مواد حافظة ومثبتات ومستحلبات وإضافات أخرى. تناول المزيد من الأطعمة الطبيعية بأقل قدر من الطهي. قم بزيادة كمية الخضار والفواكه في نظامك الغذائي وكذلك الأسماك. قلل من استهلاكك للمخبوزات.
تفكير إيجابي
حاول أن تكون متفائلاً وتجنب الأفكار السلبية. تذكر أن القلق المستمر والتفكير في المشاكل بأكثر الطرق سلبية يؤثر على طاقة الجسم. ركز على الإيجابية ، شاهد الكوميديا ، استمع إلى الموسيقى الجيدة ، وتعرف على الأصدقاء. كلما شعرت بتحسن ، زادت قوة طاقتك وصحتك.
