الرقص الشرقي في حد ذاته رائع ولا يعطى لكل امرأة. لكن أساسيات هذا الشكل الفني الشرقي ليست صعبة التعلم.
انه ضروري
حذاء باليرينا على القدمين ، بنطال ليقنز رياضي ، وشاح خاص للورك مع زخارف رنين مخيطة ، أقراص ذات ألحان شرقية
تعليمات
الخطوة 1
الرقصات الشرقية هي ، بالإضافة إلى أداء الحركات ، الجو الذي خلقته الموسيقى. بالنسبة للدروس الأولى ، يجب ألا تختار الألحان الشرقية الكلاسيكية المعقدة لمرافقة الموسيقى. يمكنك الإسهاب في الحديث عن الأغاني الشعبية لـ Tarkan أو Mustafa Sandal.
الخطوة 2
تعتمد الرقصات الشرقية على أداء عناصر معينة ، وهي الحركات التي تصاحب الكلمات في الأغنية. أي أن هناك مجموعة من الكلمات ، وتتوافق معها الحركة. على سبيل المثال ، يتم غناء الأغنية عن أحد أفراد أسرته ، "خبيبي". بهذه الكلمة ، كقاعدة عامة ، تضغط يدي الراقصة على صدرها وقلبها.
الخطوه 3
الرقص الشرقي يسمى الرقص الشرقي لسبب ما. حركات هذا الجزء من الجسم هي العناصر الرئيسية في الرقص وفي نفس الوقت هي الأكثر صعوبة في الأداء. للحصول على أداء جميل للأمواج والالتواء ، يجب أن يكون لديك بطن ناعم ومرتاح تمامًا. هذا لا يعني بطنًا كبيرًا ، كما يعتقد الكثير من الناس ، وليس عضلات بطن متضخمة ، وهو أمر مستحيل تمامًا الاسترخاء. في منطقة الضفيرة الشمسية ، يجب ألا يكون لديك أي توتر عضلي ونفسي. في الرقص ، من المهم أن تتعلم كيفية الاسترخاء وإجهاد معدتك أثناء الشهيق والزفير بإيقاع معين. في هذه الحالة ، يجب أن يكون وجهك مسترخيًا تمامًا ، ولا توجد أسنان متشنجة وعظام الوجنتين متوترة.
الخطوة 4
حركات الورك هي سمة مميزة أخرى للرقص الشرقي. هناك الكثير من دقات الطبلة والإيقاعات في موسيقى الشرق. إنها مصحوبة بحركات الوركين: اهتزاز الألوية ، حركات دائرية ، ثمانيات. من المهم هنا عدم الضغط على الحوض (على سبيل المثال ، كما في اليوجا) ، ولكن على العكس من ذلك ، أداء العناصر مع الوركين "المفتوحين". الرقص الشرقي ، في أسلوبه ، رقصة عفيفة ، لكن أداؤه يتطلب من المرأة أن تتراكم في كل المبادئ الأنثوية.
الخطوة الخامسة
تشارك الأيدي بنشاط في الرقص. لكن في نفس الوقت تعمل عضلات الظهر والرقبة. في الرقصة ، يجب أن يبقى الظهر مستقيماً ، لا مترهل. لا تخف من فتح ذراعيك بالحركة لإظهار جمالهما. وفرة الخواتم والأساور على اليدين ستزيد من جاذبيتها. تعتبر الإيماءات جزءًا مهمًا جدًا من الرقصة - فيمكنها التحدث عن الحب ، أو يمكن حذفها من قلبك.
