الرقصات الشرقية تبهر وتذهل بغموضها ونعمتها وأصالتها وجمالها. وبالتالي ، يوجد الآن الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في تعلم مثل هذه الرقصات ، والتي ستساعد أيضًا في الحصول على لياقة بدنية جيدة.
تعليمات
الخطوة 1
قرر كيف تريد ممارسة الرقص العربي: مع مدرس أو بمفردك. كل من هذه الأساليب لها مزاياها وعيوبها. في المرحلة الأولى من التدريب ، لا يزال من المستحسن طلب المساعدة من أخصائي مؤهل. لن يريك العناصر الأساسية للرقص فحسب ، بل سيعلمك أيضًا كيفية أدائها بشكل صحيح دون الإضرار بالمفاصل والعمود الفقري. سيستغرق إكمال المرحلة الأولى شهرًا على الأقل: كل هذا يتوقف على لياقتك البدنية وكثافة وتكرار التدريبات الخاصة بك.
الخطوة 2
في الخطوة التالية ، سيعلمك المدرب ربط العناصر المكتسبة برقصة واحدة. بالإضافة إلى ذلك ، بحلول هذا الوقت ، لا يجب أن تستمع إلى الموسيقى العربية فحسب ، بل تسمعها أيضًا ، وتكون قادرًا على التمييز بين أساليبها: الحديثة والكلاسيكية
الخطوه 3
إذا كنت تشعر براحة أكبر في القيام بذلك بنفسك ، فأنت بحاجة إلى اتباع بعض النصائح البسيطة. يمكن لدورة الفيديو أن تساعد في تعليم الرقص العربي ، وهناك الكثير منها على الإنترنت. يمكنك أيضًا شراء الأقراص المضغوطة والكتب التي تحتوي على وصف تفصيلي لكل درس من المتجر. ومع ذلك ، لا تنس أنه لا يجب عليك تكرار جميع الحركات من البرنامج التعليمي مرة واحدة. من الأفضل البدء بحركات أبسط ، والانتقال تدريجيًا فقط إلى الحركات المعقدة والصعبة.
الخطوة 4
يوصى بتهيئة بيئة هادئة وهادئة قبل الفصل. تأكد من عدم تشتيت انتباهك: قم بإيقاف تشغيل التلفزيون والكمبيوتر والهاتف المحمول. سيساعدك هذا على الاسترخاء والاستماع. كلما كان ذلك ممكنًا ، حدد جدولًا لأنشطتك وحدد مقدار الوقت الذي ترغب في تخصيصه للتدريب. على النحو الأمثل ، هذه ساعة تدريب ، يتم قضاؤها بشكل مكثف قدر الإمكان. بالإضافة إلى ذلك ، لن تذهب جهودك سدى إذا رقصت مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. ليس من المنطقي أن تجهد نفسك لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات متتالية ، لكن كرر ذلك مرة واحدة في الشهر. افعل القليل ، لكن في كثير من الأحيان.
