كانكان رقصة عاطفية ونارية وحارة للغاية. نشأت في فرنسا ولفترة طويلة كانت تؤدى فقط في الكباريه. يتميز Cancan بحركات نشطة بوتيرة سريعة. إذا كنت تريد أن تجعل الحياة أكثر إشراقًا وعاطفية ، فعليك بالتأكيد إتقان هذه الرقصة.
تعليمات
الخطوة 1
قبل أداء cancan ، تأكد من القيام بمجموعة من التمارين البدنية لتسخين الجسم. انتبه بشكل خاص لعضلات الساقين والشد ، لأن العناصر الرئيسية للرقص هي التأرجح والخيوط. إذا كنت لا تستطيع التباهي بالمرونة ، فعليك أولاً القيام بالانحناءات للأمام ، محاولًا الوصول إلى الأرض. الجلوس مع انتشار الساقين على الجانبين ، المس صدرك بالتناوب مع الركبتين اليمنى واليسرى. حافظ على استقامة ظهرك وانحني إلى الأمام ومد جبهتك إلى الأرض.
الخطوة 2
استخدم العناصر المميزة لها في العلبة: الركلات ، والقفزات ، والانقلاب فوق الرأس. أثناء العرض ، من المعتاد أن يرفع الراقصون تنانيرهم ، ويكشفون أرجلهم الجميلة ويظهرون ملابس داخلية مزركشة مثيرة. ينتهي كانكان بخيوط مزدوجة.
الخطوه 3
يبدو أن الفتيات فقط يرقصن ، لكن هذا ليس هو الحال في البداية. لمدة ثماني دقائق تقريبًا ، يضايق الراقصون الجمهور بجوارب سوداء مغرية وأربطة حمراء ، ويرفعون تنانيرهم المتعرجة أكثر فأكثر. يلقون أرجلهم فوق رؤوسهم. ويلي ذلك حفل ذكر قصير. واحد أو اثنان من العازفين المنفردين يخففون الفتيات عن طريق وزنهن في زحافات حارة أثناء ثني الراقصات المتجنبات. يمكن للرجل طويل القامة أيضًا أن يحمل قبعة الرامي على مستوى عينيه ، والفتيات ، واحدة تلو الأخرى في خيوط هوائية ، بأرجوحة ، يلمسن غطاء الرأس بأصابع أحذيتهن.
الخطوة 4
ابحث عن موسيقى لرقصك. هناك العديد من ألحان كانكان. يجب أن تكون القطعة ممتعة ، بحجم ربعين. كانت موسيقى الكانكان الأكثر شعبية من تأليف أوفنباخ ، وعادة ما يرقص الجميع عليها.
الخطوة الخامسة
ابحث عن زي للكانكان. يجب أن تكون التنورة منفوشة للغاية ، مع كشكش وكشكشة في الأسفل. كلما زاد عدد الكشكشة ، كلما بدت الحافة أكثر حدة عند رفعها. في الرقص ، ستكون التنورة دائمًا على مستوى الرأس. سوف تخفض الرتوش بشكل دوري وتلتقطها مرة أخرى ، لذلك يجب ربط التنورة الداخلية بالحافة لتشكيل مجموعة واحدة. أي بدلة مناسبة للسترة ، حيث تحتاج إلى إدخال العظام وأكواب الثدي.
الخطوة 6
يجب اختيار أحذية الرقص بعناية فائقة. تم صنع نموذج معقد خاص للقوارير الحقيقية. لمنع النعال من الانزلاق أثناء الدوران ، يتم لصق طبقة رقيقة من المطاط عليها. يُصنع الكعب سميكًا وثابتًا ، مشطوفًا ، من جلد الخنزير ، ولكن لا يمكن للراقصين إيذاء بعضهم البعض أو الإمساك بأحذيتهم على ملابسهم. أحذية كانكان متينة للغاية ، لكن على الرغم من ذلك ، فهي لا تكفي لفترة طويلة. الكعب ينفصل ببساطة عن الحمولة.
الخطوة 7
جهز نفسك عاطفيا للرقص. لا شيء سيحيي العلبة مثل حالتك المرحة والحرة الداخلية. الأرجل النحيلة مهمة ، لكن جاذبية الراقصين وحماستهم وشجاعتهم تلعب دورًا أكبر في كانكان. وإلا فلن تكون قادرًا على إشعال الحشد.
