إن مشهد الشابات يرقصن السامبا في الكرنفال البرازيلي في ريو لا يترك سوى قلة من الناس غير مبالين. ولا عجب: الفتيات الجميلات لهن سيطرة كبيرة على أجسادهن. لدى المرء انطباع بأنهم قد استوعبوا إحساس الإيقاع مع حليب أمهاتهم. ولكن يمكن لأي شخص أن يتعلم رقص السامبا ، ما عليك سوى إتقان حركات بسيطة وفي نفس الوقت تتمتع بمزاج جيد.
انه ضروري
- - موسيقى برازيلية؛
- - مزاج جيد؛
- - الرغبة في تعلم الرقص.
تعليمات
الخطوة 1
لتعلم السامبا ، يجب أن تتذكر أن الرقصة لا تقوم على الحركة بقدر ما تقوم على مزاج مرح ومزاج ناري ، تعبير عن الفرح ، رغبة في مشاركة مزاجك مع الآخرين. جاء سامبا إلى البرازيل من إفريقيا مع العبيد الذين تم إحضارهم. بمرور الوقت ، تطورت الرقصة ، والسامبا اليوم تشبه بشكل غامض الرقصة الأصلية.
الخطوة 2
أول شيء عليك القيام به هو أن تتعلم أن تشعر بإيقاع السامبا ، والتي تحتاج من أجلها إلى تسجيلات الموسيقى البرازيلية. قم بتشغيل اللحن وحاول أن تشعر به ، وانتقل إلى إيقاع الرقص ، محاولًا متابعة الموسيقى.
الخطوه 3
شاهد كيف ترقص النساء البرازيليات. ربما سيكون هذا اكتشافًا لك ، لكن من غير المحتمل أن تجد مقطعًا مع راقصين قاتمين. الابتسامة والسامبا شيئان لا ينفصلان.
الخطوة 4
بعد اختراق الإيقاع ، يمكنك الانتقال إلى تعلم الخطوات. لدى سامبا حركتان رئيسيتان. أولاً ، الحركة النموذجية للأمام والخلف للجسم الناتجة عن ثني الركبتين وتقويمهما. في الوقت نفسه ، يجب تقويم الكتفين ورفع الرأس.
الخطوة الخامسة
في الوقت نفسه ، سيتعين عليك إتقان دوران الوركين ، مما سيساعدك في الحفاظ على التوازن أثناء الحركة الأولى.
الخطوة 6
بعد أن أتقنت الخطوات الأولى ، حاول أن تبدأ في الدوران بشكل متناغم ، والاستمرار في التحرك بنفس الوتيرة. بمجرد أن تنجح ، يمكنك إدخال اليدين في الرقص. مد أحد الذراعين إلى الجانب وضع الآخر على صدرك. أثناء الرقص ، ارفع يدك الممدودة لأعلى ، وثنيها وضعها في المكان الذي توضع فيه اليد الثانية ، والتي ، أثناء فردها ، قم بخفضها لأسفل وخذها إلى الجانب.
الخطوة 7
كرر جميع الحركات المذكورة أعلاه واحدة تلو الأخرى ، مع محاولة الدخول في الإيقاع الموسيقي. ولا تنس أن تبتسم. حتى إذا كانت السامبا لا تبدو مثالية ، فإن الغرض من الرقصة لا يزال نقل مزاج جيد لمن حولك والاستمتاع بنفسك.
