أولئك الذين درسوا في العهد السوفياتي ربما يتذكرون لعبة رائعة "حبل". معنى هذه المتعة بسيط: ابحث عن حبل مناسب أو خيط سميك وقم بإنشاء أشكال. نشأت أصول هذه اللعبة من القبائل الهندية ، التي تحدثت عن حدث ما بمساعدة صورها.
تعليمات
الخطوة 1
العب الحبل بمفردك أو مع مجموعة. ابحث عن خيط أكثر إحكامًا وإحكامًا. السماكة المثلى 4 مم.
الخطوة 2
للحصول على انزلاق وأداء أفضل للعناصر ، يلزم وجود سطح خشن للحبل. ستسمح لك هذه الصفات بإكمال جميع التمارين. على سبيل المثال ، "الشمس والقمر والنجوم" أو "تورم البطن".
الخطوه 3
هناك ثلاثة أنواع من الحلقات: طويلة وقصيرة ومتوسطة. هناك حاجة إلى حلقة طويلة لإكمال الأشكال الكبيرة على سلسلة - "Two Bears" أو "Two Roofs". القصير للصغار ، والمتوسط للصغار مثل Nanakoma.
الخطوة 4
لإنشاء حلقات ، تحتاج إلى توصيل الطرفين الحرين باستخدام الكى أو الخيوط.
الخطوة الخامسة
من الأفضل البدء في التعلم بأبسط العناصر. على سبيل المثال "نجمتان". الشكل يبدو مثل اثنين من المعينات التي توحدها خيط مشترك. المبدأ بسيط: ضع خيطًا على يديك ، ومن خلال تقاطع أحد الجانبين مع الآخر ، قم بإنشاء معينين.
الخطوة 6
انتقل بعد أداء هذا التمرين بثقة إلى تمرين "السلسلة الكاملة". يتم وضع الخيط على أصابع اليد. بمساعدة اليد الأخرى ، "يتحرك" الجانب المعلق بحرية بين الأصابع. ثم يسحب الخيط الذي يربط بين الأصابع ، ويبقى خيطًا كاملاً في يديه.
الخطوة 7
المضي قدما في الانتهاء بنجاح من التمارين الخفيفة إلى المهام الثقيلة.
الخطوة 8
نسخة أخرى من اللعبة هي لعب الحبل بقدميك. المبدأ بسيط: يتم اختيار شخصين طويلين ، يأخذان طرف الحبل ، ويتباعدان في اتجاهات مختلفة بحيث يتدلى إلى الأرض. وكل الباقي يقفز فوق الحبل أثناء دورانه ، بواسطة طرفين ممسكين. يجب أن يكون الحبل مشدودًا وواسعًا جدًا.
الخطوة 9
هناك طريقة أخرى للعب وهي القفز فوق شريط مطاطي أو حبل وما إلى ذلك. تحتاج لهذه الألعاب: شريط مطاطي متصل وكامل ؛ حبل مناسب للارتفاع. قياسه بسيط: تحتاج إلى الوقوف في منتصف الحبل ورفع النهايات. من الناحية المثالية ، يجب أن يكون تحت الإبط. يمكن لعبها بشكل فردي وجماعي.
