يمكنك إنقاص الوزن بسرعة بمساعدة الاختيار الفلكي لأسلوب الأكل. النظام الغذائي الأكثر فعالية هو حسب مخطط الولادة. سيخبرك القمر في مخطط الولادة عن أسباب الإفراط في تناول الطعام ، والإفراط في الأكل القهري ، والأطعمة المفيدة للغاية والوجبات الغذائية المناسبة لك للحفاظ على وزن صحي.
انه ضروري
- - ورقة الشجر
- - قلم
- - جهاز لوحي مزود بإمكانية الوصول إلى الإنترنت
- - مخطط الولادة الخاص بك (يمكن بناؤه في برنامج Sotis Online على مورد الإنترنت الذي يحمل نفس الاسم)
تعليمات
الخطوة 1
في الشبكات الاجتماعية ، يتم تشجيع المستخدمين بنشاط على المشاركة في سباقات الماراثون لفقدان الوزن ، مع دعوات "لترتيب نفسك بحلول الصيف". ثم أتذكر على الفور العبارة من فيلم "أنا أفقد وزني": "اخسري الوزن ليس لفصل الصيف ، انقاص وزنك". بعد كل شيء ، الوزن الصحيح هو الصحة ، هذه هي الطاقة ، هذه مزاج جيد. السعي وراء الشعور "بجمالهن" يجعل النساء يجلسن على نظام غذائي صارم ، ويشاركن في سباقات الماراثون باهظة الثمن ، وينزلقن إلى الشره المرضي وفقدان الشهية.
الخطوة 2
الآن حول ما يسبق الحميات والماراثون. حول الإفراط في الأكل. وهي من ثلاثة أنواع:
الخطوه 3
عندما تريد أن تأكل ، ليس لأنك جائع ، ولكن بسبب منبهات خارجية. الإعلان بطعام جميل وطاولة جميلة ورائحة طعامك المفضل ورحلة إلى حفلة الشواء حيث يتم تناول الشواء "من أجل الشركة" حتى لو كان هناك شبع. الشيء الرئيسي هنا هو توفر المنتج - هنا هو ، كشك به شاورما ، أو مقهى ، أو مجرد عرض جميل مع الكعك في المتجر. والإنسان يشتري شيئًا يمكنه الاستغناء عنه في الوقت الحالي (لا يوجد شعور بالجوع!) ويأكل.
الخطوة 4
عندما نأكل على خلفية المشاعر - التوتر. وهذا يعني أن الطعام يهدئ ، ويبدو أن المعدة الممتلئة تقول ، "أنت الآن دافئ ومريح وآمن." كما في الطفولة ، عندما كان الطعام هو مصدر هذه الأحاسيس.
الخطوة الخامسة
عندما يتناوب فقدان الشهية مع الشره المرضي ، فإنه يشبه الحلقة المفرغة. أولاً ، نقصر أنفسنا على الطعام ، بشدة ، من أجل إنقاص الوزن بسرعة كبيرة ، ثم يتسبب النظام الغذائي في الاكتئاب على خلفية نقص الكربوهيدرات وهيمنة المشاعر السلبية على خلفية الجوع ، ثم يبدأ فرط التعويض - الإفراط في تناول الطعام في بكميات كبيرة كما في الفقرة السابقة. بعد فترة ، شعور بالذنب ، مرة أخرى تقييد صارم ، وما إلى ذلك - في دائرة.
الخطوة 6
ما يجب فعله حيال ذلك؟ لا توجد وصفة واحدة تناسب الجميع ، ولكن هناك بعض الأشياء الأساسية الشائعة:
الخطوة 7
تسقط الأنظمة الغذائية الصارمة. عليهم ، بالطبع ، ستفقد الوزن ، لكن أولاً ، ليس لفترة طويلة ، وثانيًا ، سيكون المزاج عند الصفر ، وستنخفض المناعة ، وستختفي الطاقة.
الخطوة 8
تقبل نفسك بأي وزن. هناك المزيد من العمل النفسي هنا. نحتاج إلى معرفة سبب عدم حبنا لأنفسنا ، ولماذا نحتاج إلى إنقاص الوزن. على سبيل المثال ، شخص ما يفقد وزنه من أجل إرضاء شريكه ، شخص ما يعتمد بشكل كبير على آراء الآخرين - حتى يعجبوا ويحسدوا. شخص ما يفقد الوزن من أجل أن يكون صحيًا وحيويًا ، أو فقط جميلًا ونحيفًا. من المهم أن نفهم هنا أن الحياة الواقعية (والعلاقات مع الشريك والآخرين) موجودة هنا والآن. لن تبدأ بطريقة سحرية بمجرد أن تظهر المقاييس الرقم المطلوب وكل شيء يتغير فجأة بطريقة سحرية في لحظة واحدة. حب نفسك والاعتناء بنفسك ، والاعتناء بنفسك أمر مهم الآن ، وفقدان الوزن عملية موازية ، وحب الذات لا ينبغي أن يكون نتيجة لفقدان الوزن. على العكس من ذلك ، يجب أن يكون فقدان الوزن نتيجة لهذا الحب.
الخطوة 9
أنت بحاجة إلى التوقف عن حب السكر تمامًا ، وجميع المنتجات الموجودة فيه. إدمان السكر ليس خرافة ، إنه حقيقي ، وهو شبيه بإدمان المخدرات. استبدل البسكويت والحلويات بالفواكه المجففة على سبيل المثال تعرف على كيفية صنع الشوكولاتة محلية الصنع (فهي غنية بالسعرات الحرارية ، ولكن بدرجة أقل بكثير من تخزين الشوكولاتة ، وهي أكثر صحة). بسرعة كبيرة ، في غضون شهرين ، ستختفي الرغبة في تناول البسكويت والحلويات - ستبدو سكرية.
الخطوة 10
ما هي المؤشرات الموجودة في الرسم البياني للولادة لعشاق الطعام ، وبشكل عام ، لأولئك الذين يصقلون شكلهم باستمرار بأنظمة غذائية صارمة غير بناءة؟ بادئ ذي بدء ، يعكس القمر في مخطط الولادة مثل هذه المشكلة.
الخطوة 11
القمر على جانب المشتري ، أو مرتبط به من قبل الحاكم ، أو بعلامة. القمر مسؤول عن الشعور بالأمان والراحة ، يوسع كوكب المشتري هذه الحاجة: "أعط المزيد من راحة البال والأمان ، أعط المزيد من الطعام". يحدث مثل هذا القمر مع الإفراط في الأكل القهري.
الخطوة 12
كوكب الزهرة بالنسبة لكوكب المشتري. كوكب الزهرة هو الحاكم الرمزي لبيت الموارد: "أعط المزيد من الموارد ، أعط المزيد من الطعام".
الخطوة 13
ليليث فيما يتعلق بالزهرة أو القمر. ليليث مفسد. فيما يتعلق بالزهرة ، فإنه يشوه تصورنا الذاتي: "أنا لست نحيفًا بدرجة كافية ، ما زلت بحاجة إلى الجوع." فيما يتعلق بالقمر ، فإنه يسبب اضطرابًا في الأكل أثناء الإجهاد.
الخطوة 14
القمر في المنزل الثاني. يعطي القمر رمزياً عدم الاستقرار والمد والجزر. هنا يمكن أن يكون الإفراط في تناول الطعام حسب حالتك المزاجية. في كثير من الأحيان ، ببساطة بسبب قلة النوم ، من قلة القوة ، يتم تعويض الطعام بشكل مفرط.
الخطوة 15
ما الذي يمكن أن يساعده علم التنجيم بالضبط في إنقاص الوزن؟ استنادًا إلى المؤشرات الفلكية لمخطط الولادة ، من السهل حساب أي نظام لفقدان الوزن والتغذية المناسبة مناسب للإنسان. على سبيل المثال ، إذا كان القمر في مخطط الولادة موجودًا في برج الجدي ، فإن المنتجات الطبيعية "البسيطة" ، بدون تحضير معقد ، وبدون زيت ، ستفي بالغرض. إذا كان للقمر جانب مع كوكب المشتري ، أو كان الزهرة في مخطط الولادة في القوس (تحت سيطرة المشتري) ، فهذا مؤشر على نظام غذائي "ناعم". في هذه الحالة ، كلما كان النظام الغذائي أكثر صرامة ، زاد احتمال حدوث الاكتئاب. من المهم للغاية بالنسبة لهؤلاء الأشخاص أن يكون لذيذًا ومريحًا. المثال المعاكس: إذا كان القمر في الرسم البياني للولادة في برج العذراء ، وحتى في جانب زحل (يوسع المشتري كل شيء ، ويحد زحل من كل شيء ويؤدي إلى قواعد صارمة) ، فيجب عليك إنقاص الوزن والحفاظ على الوزن الصحيح في الوجبات الغذائية الموصوفة بدقة بواسطة اختصاصي تغذية - بحيث يكون مكتوبًا بوضوح ، ومقدار ما ومقدارها. لذلك ، إذا قمت بتحليل مخطط الولادة الخاص بك ، أي موقع القمر وجوانبه ، وبدرجة أقل ، الزهرة ، يمكنك فهم الأنظمة الغذائية والأطعمة الأكثر فائدة لفقدان الوزن والحفاظ على وزن صحي مناسب لك.
