يعتبر التزلج على جبال الألب شديد الخطورة ويتطلب استثمارات مالية جادة. أحد العناصر المهمة في المخزون هو الأحذية ، حيث يعتمد وضوح انتقال القوة من جسمك إلى التزلج وتقنية التزلج عليها. يجب أن يكون ارتداء أحذية التزلج مدروسًا وأنيقًا وصحيحًا.
انه ضروري
- - أحذية التزلج على الجليد؛
- - جوارب طويلة.
تعليمات
الخطوة 1
في البرد ، تصبح الأجزاء البلاستيكية من الأحذية صلبة ، لذا حاول إما منعها من التجمد (على سبيل المثال ، أحضرها في كيس ضيق) أو قم بتسخينها في مكان ما. إذا كنت ستصل بالسيارة ، فارتدِ حذائك وهي لا تزال دافئة وناعمة نسبيًا.
الخطوة 2
من الأفضل ارتداء جوارب تزلج طويلة خاصة تحت حذائك. يمكنك فعل ذلك بالملابس الداخلية العادية ، لكن تأكد من عدم وجود كتل أو طيات ، سواء على الجوارب أو على الملابس التي تدخل في الحذاء. يجب أن تنتهي الملابس الداخلية الحرارية في إصبع القدم فوق الساق ولا تدخل في الحذاء.
الخطوه 3
إذا كان الحذاء كبيرًا جدًا ، فلا تضع أي شيء بالداخل ، فلن يكون أكثر إحكامًا. اختر فقط أحذية تزلج من مقاسك ، يجب أن تناسب قدمك بشكل مريح ، لكن لا تسبب الألم أو تضغط على إمداد الدم.
الخطوة 4
انشر طيات الحذاء الصلب الخارجي في الحذاء ، واسحبه للخارج وقم بتدوير لسان الحذاء إلى الجانب. اجلب قدمك إلى الداخل ، وقم بتدويرها قليلاً حول الكاحل. يجب أن تكون الساق ، كما كانت ، مثبتة في الحذاء.
الخطوة الخامسة
استبدل لسان الحذاء واجمع الياقات معًا. سيكون الكعب مناسبًا بشكل أفضل إذا نقرت بقدمك على الأرض. إذا لم "يقف" الكعب ، فقم بربط المشبك العلوي بشكل غير محكم واضغط على الساق للأمام ، وحرك الساق قليلاً في الحذاء. في هذه الحالة ، لا ينبغي ثني الأصابع والضغط عليها. ضع لسانك داخل البطانة الناعمة واربط الخطوط (إذا قدمتها الشركة المصنعة).
الخطوة 6
ابدأ بإغلاق المقاطع. لتأمين القدم في الحذاء ، قم بربط المشبكين المركزيين الموجودين على المفصل ، ثم شد المشابك الخارجية والحزام. حاول إصلاح ساقك جيدًا ، لكن لا تشدها كثيرًا.
الخطوة 7
اربط المقاطع واحدًا تلو الآخر ، مع إضافة قسمة واحدة في كل مرة. من المريح جدًا أن تكون مشابك حذائك مترابطة - في هذه الحالة ، يمكنك اختيار الوضع الأمثل لكل قفل.
الخطوة 8
أعد إحكام ربط الخطوط إذا أصبحت فضفاضة بعد تثبيت المشابك. اربط التنورة الداخلية من البنطال في الحذاء وقم بخفض ساق البنطال.
الخطوة 9
بعد نزولتين ، شد المشابك ، لأن الساق يتغير شكلها أثناء التدحرج. أنت الآن جاهز للتغلب على المساحات الجبلية!
