أصبح التزلج على جبال الألب منتشرًا بشكل تدريجي من رياضة النخبة. يوجد الآن في منطقة موسكو فقط حوالي عشرة مسارات ، طبيعية واصطناعية ، حيث يمكنك البدء في تعليم التزلج على جبال الألب. للقيام بذلك ، يمكنك أيضًا الذهاب إلى منتجعات التزلج في بلدنا - في منطقة Elbrus أو Dombay أو Krasnaya Polyana. من أجل تعلم التزلج على جبال الألب ، يمكنك السفر إلى الخارج. قريب وغير مكلف - هؤلاء هم الكاربات والجبل الأسود وصربيا. أغلى هي أوروبا. ما الذي تحتاج إلى معرفته قبل البدء في تعلم التزلج على جبال الألب؟
تعليمات
الخطوة 1
اعتني بملابسك. تشتمل المجموعة القياسية بالضرورة على ملابس داخلية حرارية وسترة من الصوف وبدلة تزلج - سترة وسراويل وقبعة محبوكة. لكي لا تزعج الأحذية القدمين ، من الضروري ارتداء جوارب عالية أو تصل إلى الركبة تحتها. يمكن استئجار النظارات والقفازات ، إذا لزم الأمر. إذا لم يكن هناك ملابس تزلج خاصة ، يمكنك استبدالها بملابس رياضية فقط ، وأفضل بملابس مقاومة للرياح.
الخطوة 2
يجب على المبتدئين بالتأكيد عدم شراء معدات التزلج. اليوم ، هناك نقاط تأجير في جميع مناطق التزلج. سيساعدك موظفوهم بخبرة في اختيار الأحذية والزلاجات والأعمدة وفقًا لخبرة الركوب وحجم القدم والوزن والطول. بالإضافة إلى ذلك ، بعد أن تتاح لك الفرصة للاختيار ، يمكنك عند الاستئجار اختيار الشركة المصنعة لأحذية التزلج الأكثر ملاءمة لك. بعد التزلج لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر ، والتأكد من أن التزلج على جبال الألب هو رياضتك ، بحلول الربيع ، عندما تبدأ المبيعات ، يمكنك شراء المعدات الخاصة بك ، مع مراعاة الخبرة المكتسبة والتفضيلات.
الخطوه 3
أهم نصيحة - لا تبخل على مدرب معتمد. لا يحتاج المتزلج المبتدئ إلى مشورة الأصدقاء ، حتى لو كانوا على استعداد تام لمشاركة مهاراتهم معك ، ولكن إلى نصيحة أحد المحترفين. إن المدرب على دراية بأساليب التدريب وسيعلمك في البداية الأسلوب الصحيح ، والذي لن يسمح لك فقط بالقيادة بشكل جميل وآمن ، ولكن أيضًا سيقلل من التعب في نفس الوقت. يستغرق الأمر أسبوعًا على الأقل لإتقان التزلج على جبال الألب من الحرث على المنحدرات إلى التزلج الموازي والانعطافات. سيسمح لك المدرب الجيد ورغبتك قريبًا بالشعور بالامتلاء في الحياة والأدرينالين الذي يمنحه التزلج لأي شخص. هذا هو حب الحياة!
