تقنية hooponopono هي الأسرع في التعلم والتطبيق. يمكن استخدامه في أي وقت وفي أي مكان. لا داعي لتخصيص وقت للاسترخاء ، كن وحيدًا ، يمكنك القيادة وممارسة القيادة بأمان.
يكمن جمال هذه الممارسة في بساطتها: إنها طقوس واعية للمصالحة والتسامح.
الترجمة الحرفية لـ "hooponopono" هي الترتيب ، التصحيح ، التصحيح ، التغيير ، الضبط.
من خلال ممارسة هذه التقنية ، فإنك بذلك تصحح المواقف "الخاطئة" في حياتك الخاصة.
في ثقافة هاواي ، يُعتقد أن المرض هو نتيجة أفكار أو أفعال سلبية.
على سبيل المثال ، إذا تشاجرت مع شخص ما وترك كلاهما في حالة مزاجية سيئة ، أي أن العواطف ظلت مفتوحة بطريقة سلبية ، فقد تظهر العواقب في المستقبل في شكل سوء الصحة البدنية ، وفقدان المال ، والصراعات.
عند الحديث عن تقنية hooponopono ، فمن المفترض في البداية أنه يجب استخدامها كلما ظهرت مشاعر مكبوتة. هذا ليس عندما يلاحظ الشخص شيئًا سيئًا في الحياة ويريد إصلاحه ، ولكن في أي موقف يترك سلبية ، والغضب ، والكراهية ، والشفقة ، وخيبة الأمل.
جوهر هذه التقنية هو نطق عبارات خاصة تؤثر على المشاعر. إنها تتكون من كلمات الغفران والحب والامتنان.
في أغلب الأحيان ، الشخص الذي يعاني من مشاعر سلبية تجاه شيء ما لا شعوريًا لا يقبل إمكانية نطق هذه العبارات ، خاصةً عندما يبدو له أنه ليس مسؤولاً عما حدث. هذا يشير إلى أن الشخص في الواقع يرفض تحمل المسؤولية عن كل ما يحدث. وعلى الرغم من أن الأمر كذلك ، فلن يتغير شيء في حياته ، لكنه سيزداد سوءًا.
ومع ذلك ، بمجرد أن يخطو على نفسه وينطق بعبارات ، فإنه يحرر نفسه على الفور من السلبية التي تملأه - يحدث التطهير ، وهو ما ينعكس في الواقع.
تحمل المسؤولية الكاملة عن حياتك يعني أن كل شيء في الحياة يحدث وفقًا لإرادتك. حرفيا ، عالمك هو من صنعك.
الأمر الأكثر روعة هو أن التطهير لا يتم على المستوى الكمي فحسب ، بل على المستوى المادي أيضًا. تبدأ المشاكل في حلها ، وتحدث بعض الأحداث الممتعة ، والمواقف تحل بالفعل من تلقاء نفسها.
عبارات التطهير هذه هي:
سامحني!
أنا آسف!
انا احبك!
شكرا لك!
كيفية ممارسة hooponopono
هناك عدة خيارات لممارسة هذه التقنية.
خيار واحد
فكر فيما يزعجك. الآن قل 4 عبارات للتطهير ، ووجههم إلى هذا الموقف ، ثم إلى نفسك. افعل هذا لأطول فترة ممكنة. يمكنك بصوت عالٍ ، يمكنك بصمت.
الخيار الثاني
إنه أكثر ملاءمة للعناصر المرئية
اكتب على قطعة صغيرة من الورق عبارة تصف الموقف السلبي. على سبيل المثال ، "لا مال". انظر إلى هذه الورقة وقل العبارات.
إذا كنت تريد أن ترى تغييرات إيجابية دراماتيكية في حياتك ، فإن الخطوة الأولى هي أن تحب نفسك وتقبلها وتسامحها. لشفاء "الجروح" في العالم ، فإن الخطوة الأولى هي احتضان وحب وشفاء الأجزاء المصابة في أعماق نفسك.
الحب هو أقوى قوة في الكون ، ومن خلال توجيهه نحو نفسك ، إلى جانب المغفرة الصادقة ، يمكن أن تحدث تغييرات غير عادية. بادئ ذي بدء ، بداخلك ثم في أي شخص آخر
في المرة التالية التي يقوم فيها شخص ما بالتصيد على وسائل التواصل الاجتماعي ، أو يقوم أحد أفراد عائلتك بالضغط عليك ، خذ بضع دقائق لتكرار هذه العبارات الأربع البسيطة.
انتظر قليلاً وشاهد النتائج.
في أي مواقف أخرى في الحياة يمكن تطبيق تقنية hooponopono؟
في ما يلي عدد قليل من الأوقات التي يمكنك فيها ويجب عليك قول عبارات hooponopono:
- عندما تتشاجر مع من تحب ؛
- كان لديك قتال في وسائل النقل العام أو في مكان ما ؛
- سوء فهم كامل يسود في الأسرة ؛
- لديك ديون وقروض ، وليس هناك ما تعطيه ، ولا تتوقف مكالمات المحصلين ؛
- أنت مدين بمال ولا ترده ؛
- مشاكل في العمل ؛
- يشرب أو يتأخر الزوج ؛
- الأطفال لا يطيعون ؛
- فقط مزاج سيء.
هذا الأسلوب الرائع يغير كل شيء بطريقة ما: يبدأ الزوج في إحضار الهدايا ، ويصعد الأطفال أنفسهم ويقبلون ، ويقرر الرئيس زيادة الراتب أو إعطاء مكافأة ، ويتوقف المحصلون عن الاتصال ولديك الوقت للعثور على المال ، أحبائك يكتب SMS نفسه.
في الواقع ، لا يوجد شخص واحد لا تعمل معه تقنية hooponopono.
فقط جربه وانظر ماذا سيحدث.
