Polonaise ، كما يوحي اسمها ، هي رقصة بولندية. ظهر في القرن الخامس عشر كعرس. كانت Polonaise تحظى بشعبية كبيرة في العديد من البلدان الأوروبية لفترة طويلة ، ولا يمكن لأي كرة واحدة الاستغناء عنها. بدأ الرقص معه. في السنوات الأخيرة ، عادت الرقصات القديمة إلى الموضة. يرقص البولونيز المهيب مرة أخرى في القاعات الفاخرة وفي المهرجانات الشعبية المرحة.
انه ضروري
- - لاعب مع مكبرات الصوت.
- - قرص مع تسجيل بولونيز ؛
- - غرفة بمساحة كبيرة.
تعليمات
الخطوة 1
أساس أي رقصة هو خطوة. درجة البولونيز تمنحها احتفالًا خاصًا. تخيل أي جانب من جوانبك سيكون شريكك. تسمى الساق الأقرب إليه عندما تقف بجانبه بالساق الداخلية. في الخطوة الأولى ، سيكون المرجع. ارفع الساق الخارجية وادفعها للأمام ، واجلس قليلاً على الساق الداعمة. يتم وضع الساق الخارجية على إصبع القدم. تتم الخطوة الثانية بالقدم الداخلية دون أي قرفصاء ، ولكن يتم أيضًا نقلها إلى إصبع القدم. والخطوة الثالثة هي وضع الرجل الخارجية على قدم كاملة.
الخطوة 2
تبدأ "الدورة" الثانية بالساق الداخلية. في نفس الوقت ، الدعم خارجي ، ومن الضروري الجلوس عليه. بنفس الطريقة كما في الحالة الأولى ، يتم تقديم الساق إلى إصبع القدم. تتم الخطوة الثانية أيضًا على إصبع القدم ، والثالثة - على قدم كاملة.
الخطوه 3
بعد أن تتقن الخطوات ، والأهم من ذلك ، تعلم كيفية عزفها على الموسيقى ، وتعلم التركيبات الأساسية. من الأفضل القيام بذلك مع شريك أو حتى مجموعة ، لأن هناك العديد من عمليات إعادة الترتيب في البولونيز. حاول القيام بالتمشية معًا. اختر زوجًا من الرصاص يتحرك في دائرة عكس اتجاه عقارب الساعة. كل الأزواج الآخرين يتبعونها. انتبه بشكل خاص لموضع يديك. في نهاية الكورنيش ، يشكل الراقصون عمودًا يمر عبر منتصف القاعة أو المقاصة.
الخطوة 4
يمكن الإعلان عن شخصيات الرقص ، كما كان يحدث غالبًا في الكرات. أعلن عن ممر. يتقارب الزوج الأول ، ويلتف ليواجه بقية الراقصين ويمشي على طول مركز العمود حتى نهاية الصالة. ثم يقوم الزوج الثاني بنفس الشيء ، ثم الثالث ، وهكذا حتى يمر جميع المشاركين. يتحرك الأزواج في نهاية القاعة من خلال واحد إلى اليسار واليمين.
الخطوة الخامسة
بعد الممر ، تشكل الأزواج عمودين على جانبي القاعة. الشكل الأساسي التالي هو العارضة. يصطف الأزواج في أعمدة تبدأ في التحرك نحو. يمر المشاركون في فترات من العمود القادم. بعد ذلك ، يصبح الراقصون مرة أخرى أزواجًا مع نفس الشركاء ويستمرون في التحرك ، ثم يصطفون مرة أخرى في سطرين.
الخطوة 6
ثم تبدأ منفرد للسيدات. ينتقل الشريك إلى السيدة الأخرى التي تقف مقابل الشريك ، والذي يذهب أيضًا في هذا الوقت إلى رجل نبيل آخر. يستمر العزف المنفرد حتى تلتقي السيدتان. يذهبون إلى الرجل المحترم الذي يقف أمامهم ويتجولون حوله عكس اتجاه عقارب الساعة ، وبعد ذلك يعود الجميع إلى أزواجهم. شخصية أخرى - السيدات تتجاوز السادة. يركع الشريك ويرفع يده. الشريك يتخطاه أربع مرات. مثل معظم حركات البولونيز ، يتم تنفيذ ذلك عكس اتجاه عقارب الساعة.
