Lezginka هي رقصة شعبية قوقازية. توقيع الوقت هو 6/8 ، ويتراوح الإيقاع من متوسط بطيء إلى سريع للغاية ، ولكن يتم إجراؤه في الغالب بوتيرة سريعة للغاية. يُنسب تأليف الرقصة إلى Lezgins الذين يعيشون في داغستان. الآن يتم تنفيذ lezginka من قبل جميع شعوب القوقاز تقريبًا: الجورجيون ، القبارديون ، الأوسيتيون ، الإنجوش ، الشيشان ، إلخ.
تعليمات
الخطوة 1
في Lezginka ، تختلف رقصة الذكور اختلافًا كبيرًا عن رقصة الأنثى في عدد كبير من الحركات ، مما يجعلها أكبر من اكتساحها. نظرًا لأن تاريخ الرقص مرتبط برقصات المحاربين قبل المعركة ، فليس من المستغرب أن يقوم الرجال في كثير من الأحيان بهذه الرقصة. ينتشر أداء الرقصة على نطاق واسع من قبل الرجال حصريًا وبتركيبة مختلطة.
الخطوة 2
في الرقص المختلط (رجال ونساء) يستبعد الاتصال الجسدي بين الشركاء. يظهر الرجل بكل طريقة ممكنة براعته وقوته بالقفزات والحركات المفاجئة. المرأة محدودة نوعًا ما في حركاتها ، فهي ترقص بسلاسة أكبر ، وتستند الحركات إلى النعمة والخفة.
الخطوه 3
أثناء أداء lezginka ، من المهم مراقبة وضعك. في كل من الرجال والنساء ، هي التي تخلق صورة الرقص الفخورة والمتقشفة.
الخطوة 4
يعتمد المزاج العاطفي للراقص على الموقف نفسه وعلى التعبير على الوجه: أثناء الرقص ، عليك أن تنظر حصريًا إلى عيون شريكك ، وتلتقط كل حركاته وتلتقطها (بعد كل شيء ، أنت تفعل ذلك. لا تلمس بعضنا البعض) ، وتأكد من الابتسام.
الخطوة الخامسة
يمكن أن تكون حركات اليد سلسة أو مفاجئة. هناك ست حركات أساسية ، كل منها يبدأ من موقع أساسي. حسب تقديرك ، يمكنك تغيير الحركات ، والارتجال ، وابتكار شيء خاص بك.
الخطوة 6
من المريح أكثر أن ترقص بملابس فضفاضة لا تعيق الحركة. أثناء التدريبات ، ينصح بشرب الماء غير الغازي ، وقبل الرقص ، لا تأكل أي شيء دسم وعالي السعرات الحرارية. سوف تمنعك المعدة الفائضة من التحرك بسرعة كافية.
