التزلج رياضة رائعة يحبها كل من الأطفال والكبار. ولكن قبل التزلج الأول ، تأكد من تعلم أساسيات متعة الشتاء هذه ، على الأقل يجب أن تكون قادرًا على الالتفاف والتوقف.
انه ضروري
- التزحلق
- أحذية التزلج على الجليد
- خوذة
- حماية
- زي
- القفازات
- الجوارب الدافئة
تعليمات
الخطوة 1
قبل أن تبدأ في التزلج ، احصل على المعدات التي تحتاجها. إذا كنت بدأت للتو في تعلم أساسيات التزلج ، فحاول استئجار المعدات التي تحتاجها ، حيث قد يكون شرائها مكلفًا للغاية.
الخطوة 2
تعلم التزلج مع درس تجريبي مع مدرب. سيساعدك المحترف على إتقان جميع التقنيات والتقنيات الأساسية للتزلج بشكل أسرع. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر طريقة التعلم هذه أكثر أمانًا من استشارة الأصدقاء حول هذه المشكلة.
الخطوه 3
ابدأ دروس التزلج من منحدر لطيف تقريبًا. تحتوي معظم مناطق التزلج على مناطق للمبتدئين. هذا هو المكان الذي يمكنك فيه صقل دورك والتوقف. تمرن حتى تشعر أن لديك سيطرة كاملة على اتجاه سفرك وسرعتك. هذا الإحساس بالسيطرة أمر حيوي للانتقال إلى الأفعوانية الأكثر خطورة. بمجرد أن تبدأ في التدريب عليها ، احرص بشكل خاص على عدم الاصطدام بالمتزلجين الآخرين.
الخطوة 4
تتضمن القدرة على التزلج أيضًا الإلمام بقواعد استخدام القطار الجبلي المائل. لتسلقه ، أمسك بعمودي التزلج بيد واحدة واترك الأخرى حرة حتى تتمكن من الصعود على كرسي يقترب. يجدر النزول من الكرسي بمجرد وصولك إلى الأرض ، بعد أن وجهت كلا الزلاجتين مسبقًا.
