يكتسب الرقص الحديث المزيد والمزيد من المعجبين ، والمزيد والمزيد من الناس يجعلون الرقص هوايتهم المعتادة ، ولسبب وجيه - الرقص يعلمك التحكم في جسدك ، ويمنحك مهارات الحركة الحرة والمتناغمة ، وأنواع من الرقص مثل الاستراحة الرقص يعلم حرية التعبير وشعور خاص بالايقاع … تسمح لك رقصة الاستراحة بالحفاظ على شكل بدني ممتاز ، ويمكنك البدء في القيام بذلك في أي وقت - يمكنك إتقان أساسيات الرقص في المنزل إذا أردت والممارسة. كيف تبدأ الرقص بريك دانس في المنزل؟
تعليمات
الخطوة 1
قبل كل شيء ، قم بتدريب جسمك من خلال ممارسة الرياضة البدنية - زيادة المرونة والقوة والقدرة على التحمل. تمرن بانتظام ، وقم بأداء تمارين الضغط ، وقم بتأرجح عضلات البطن ، واسحب الشريط الأفقي ، وقم بعمل الانحناءات الخلفية ، وقم بتطوير كل مجموعات العضلات بعد فترة ، يمكنك بالفعل محاولة أداء حركات رقص البريك الأساسية.
الخطوة 2
ابدأ بأبسط الحركات الممكنة وشق طريقك تدريجيًا إلى الحركات الأكثر تعقيدًا - وهذا سوف يعد جسمك ويساهم في البناء التدريجي للمهارات.
الخطوه 3
ادرس بعناية أسلوب تنظيم كل حركة وخدعة. كرر كل حركة عدة مرات حتى تحصل عليها بالشكل الصحيح. التكرار والممارسة هو أساس أي رقصة.
الخطوة 4
إتقان الحركة من سماتها العامة إلى أدق التفاصيل. انتقل إلى حركة جديدة بعد أن تشعر أن الحركة السابقة سهلة بالنسبة لك ، ويتذكر الجسم رابط الرقص.
الخطوة الخامسة
قم بأداء أغطية الرأس والحركات المعقدة المماثلة في البداية فقط على الحائط وبدعم من جسم غريب أو شخص.
الخطوة 6
بالنسبة للتدريبات المنزلية ، قم بتحرير أكبر مساحة في الغرفة قدر الإمكان حتى لا تشعر بالضيق في الحركة.
الخطوة 7
طريقة رائعة لتعلم الرقص في المنزل هي شراء برنامج تعليمي عبر الإنترنت. اليوم ، تقدم المتاجر عبر الإنترنت مجموعة كبيرة من الأقراص التي تحتوي على دروس تعليمية وأفلام حول مجموعة متنوعة من أنماط الرقص ، بما في ذلك رقص البريك دانس. يمكن أن تعلمك هذه الأقراص أساسيات الرقص وتجهزك لتدريب أكثر جدية لاحقًا مع المعلم.
